ストレッチは毎日行いましょう！

こんにちは斎藤です。

本日も仙台はパッとしない曇り空のお天気・・

湿気も多く蒸し暑いです。

最近患者さまから「足がつる」というお話をよく聞きます。

足がつるのは、熱中症の症状の一つでもあるので、１日かけてこまめに水分を取ったり、

寝る前にストレッチをしたりして、予防していきましょう。